از خواص روغن نارگیل غافل نشوید
در روزگاری که بیماری‌های بسیاری انسان را احاطه کرده است، بهره بردن از عصاره‌های گیاهی راهی میان بر برای رفع این مشکلات به شمار می‌رود. امروزه خواص...
کلم بروکلی را در رژیم غذایی خود بگنجانید
کلم بروکلی تاریخچه‌ی درازی در رژیم‌های غذایی بشر دارد همچنین این گیاه مانند انواع مختلف کلم، در دسته‌ی گیاهان چلیپایی قرار می‌گیرد. همچنین کلم بروکلی نیایی مشترک...
این خوراکی‌ها سیستم ایمنی شما را تقویت می‌کنند
سیستم ایمنی بدن مهم‌ترین عامل مبارزه در برابر عوامل بیماری زا است. بهبود عملکرد سیستم دفاعی به عوامل گوناگونی بستگی دارد. در این مقاله غذاهای مفید برای تقویت سیستم ایمنی معرفی شده‌اند.
خواص شگفت‌انگیز دارچین
دارچین یکی از محبوب‌ترین ادویه‌ها است که از دیرباز مورد توجه مردم بوده‌است. این ماده غذایی بی‌نظیر علاوه بر طعم و عطر فوق‌العاده، در طب سنتی دارای خواص دارویی بسیار بوده که علم مدرن نیز برخی از این فواید را در بهبود سلامتی تأیید کرده‌است. در این مقاله قصد داریم شما را با برخی از خواص شگفت‌انگیز دارچین آشنا کنیم.
مواد معدنی مورد نیاز در دوران بارداری
در دوران بارداری تغذیه اهمیت فوق‌العاده بیشتری پیدا می‌کند. به همین دلیل لازم است رژیم غذایی شما در این دوران سالم، متنوع و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف مورد نیاز در دوران بارداری باشد. در این مقاله قصد داریم شما را با مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز زنان در دوران بارداری آشنا کنیم. با ما همراه باشید.
خواص بی‌نظیر آجیل برای سلامتی
آجیل میان‌وعده‌ای سالم و مغذی است که اگر به اندازه کافی و مدیریت‌شده مصرف شود، آثار بی‌نظیری بر سلامت شما می‌گذارد. این مقاله را نوشته‌ایم تا شما را با خواص آجیل و مغزهای موجود در آن آشنا کنیم. با ما همراه باشید.
بیوتین چیست و چه فوایدی دارد؟
بیوتین یکی از ویتامین‌های گروه B (ویتامین B7) است که به عنوان ویتامین H نیز شناخته می‌شود. این ویتامین به بدن کمک می‌کند مواد غذایی را به انرژی تبدیل کند و به همین دلیل اهمیت زیادی دارد. با توجه به این موضوع تصمیم گرفتیم این مقاله را به بیوتین و خواص آن اختصاص دهیم.
پیشنهادهایی برای صرف صبحانه رژیمی
فرقی ندارد که شما لاغر هستید یا چاق، خوردن صبحانه سالم و مقوی برای همه انسان‌ها ضروری است. حال اگر اضافه وزن دارید و به دنبال از دست دادن وزن هستید، باید به سراغ صبحانه های رژیمی بروید. این صبحانه‌ها قرار است بدون افزایش وزن شما، انرژی موردنیازتان در طول روز را فراهم کنند.
جو را در رژیم غذایی خود بگنجانید
جو یکی از غلات سرشار از مواد مغذی است که در بعضی از وعده‌های غذایی ما یافت می‌شود؛ بدون اینکه درباره‌ی خواص شگفت‌انگیز آن بدانیم. در این مقاله قصد داریم شما را با خواص جو آشنا کنیم تا اگر آن را در برنامه غذایی خود جای نداده بودید، از امروز مصرف جو را در غذاهای اصلی یا میان‌وعده‌ها جدی بگیرید.
تاثیر ادویه‌ها بر سلامت بدن
همان طور که می‌دانید اولین و اصلی‌ترین دلیل استفاده از ادویه‌ها طعم و بوی خوبی است که به غذا می‌بخشند. با این همه تنها فایده ادویه‌ها طعم و بوی‌شان نیست. در این مقاله قرار است در مورد تاثیر برخی از ادویه‌ها بر سلامت بدن حرف بزنیم.
- تبلیغات -
آخرین مطالب
از خواص روغن بادام غافل نشوید
روغن بادام یک روغن مغذی، با بویی مطبوع و قیمتی ارزان است که به دلیل مزایای بسیاری که دارد، طرفداران بسیاری پیدا...
دنیای گیاه‌خواری
گیاه‌خواری یک سبک زندگی است که به دلایل اخلاقی، مذهبی، زیست محیطی و تغذیه‌ای شکل گرفته است. هر سال در تاریخ 1...
راهنمای خرید دستگاه بخور
با نزدیک شدن به فصل‌های سرد، رطوبت هوا کم شده و هوا رو به خشکی می‌رود. این عوامل باعث خشک شدن و...
