کلم بروکلی را در رژیم غذایی خود بگنجانید
کلم بروکلی تاریخچه‌ی درازی در رژیم‌های غذایی بشر دارد همچنین این گیاه مانند انواع مختلف کلم، در دسته‌ی گیاهان چلیپایی قرار می‌گیرد. همچنین کلم بروکلی نیایی مشترک...
این خوراکی‌ها سیستم ایمنی شما را تقویت می‌کنند
سیستم ایمنی بدن مهم‌ترین عامل مبارزه در برابر عوامل بیماری زا است. بهبود عملکرد سیستم دفاعی به عوامل گوناگونی بستگی دارد. در این مقاله غذاهای مفید برای تقویت سیستم ایمنی معرفی شده‌اند.
خواص شگفت‌انگیز دارچین
دارچین یکی از محبوب‌ترین ادویه‌ها است که از دیرباز مورد توجه مردم بوده‌است. این ماده غذایی بی‌نظیر علاوه بر طعم و عطر فوق‌العاده، در طب سنتی دارای خواص دارویی بسیار بوده که علم مدرن نیز برخی از این فواید را در بهبود سلامتی تأیید کرده‌است. در این مقاله قصد داریم شما را با برخی از خواص شگفت‌انگیز دارچین آشنا کنیم.
مواد معدنی مورد نیاز در دوران بارداری
در دوران بارداری تغذیه اهمیت فوق‌العاده بیشتری پیدا می‌کند. به همین دلیل لازم است رژیم غذایی شما در این دوران سالم، متنوع و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف مورد نیاز در دوران بارداری باشد. در این مقاله قصد داریم شما را با مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز زنان در دوران بارداری آشنا کنیم. با ما همراه باشید.
خواص بی‌نظیر آجیل برای سلامتی
آجیل میان‌وعده‌ای سالم و مغذی است که اگر به اندازه کافی و مدیریت‌شده مصرف شود، آثار بی‌نظیری بر سلامت شما می‌گذارد. این مقاله را نوشته‌ایم تا شما را با خواص آجیل و مغزهای موجود در آن آشنا کنیم. با ما همراه باشید.
بیوتین چیست و چه فوایدی دارد؟
بیوتین یکی از ویتامین‌های گروه B (ویتامین B7) است که به عنوان ویتامین H نیز شناخته می‌شود. این ویتامین به بدن کمک می‌کند مواد غذایی را به انرژی تبدیل کند و به همین دلیل اهمیت زیادی دارد. با توجه به این موضوع تصمیم گرفتیم این مقاله را به بیوتین و خواص آن اختصاص دهیم.
پیشنهادهایی برای صرف صبحانه رژیمی
فرقی ندارد که شما لاغر هستید یا چاق، خوردن صبحانه سالم و مقوی برای همه انسان‌ها ضروری است. حال اگر اضافه وزن دارید و به دنبال از دست دادن وزن هستید، باید به سراغ صبحانه های رژیمی بروید. این صبحانه‌ها قرار است بدون افزایش وزن شما، انرژی موردنیازتان در طول روز را فراهم کنند.
جو را در رژیم غذایی خود بگنجانید
جو یکی از غلات سرشار از مواد مغذی است که در بعضی از وعده‌های غذایی ما یافت می‌شود؛ بدون اینکه درباره‌ی خواص شگفت‌انگیز آن بدانیم. در این مقاله قصد داریم شما را با خواص جو آشنا کنیم تا اگر آن را در برنامه غذایی خود جای نداده بودید، از امروز مصرف جو را در غذاهای اصلی یا میان‌وعده‌ها جدی بگیرید.
تاثیر ادویه‌ها بر سلامت بدن
همان طور که می‌دانید اولین و اصلی‌ترین دلیل استفاده از ادویه‌ها طعم و بوی خوبی است که به غذا می‌بخشند. با این همه تنها فایده ادویه‌ها طعم و بوی‌شان نیست. در این مقاله قرار است در مورد تاثیر برخی از ادویه‌ها بر سلامت بدن حرف بزنیم.
خواص بی‌نظیر ناشتا نوشیدن آب گرم و لیموترش
خواص لیموترش برای بهبود شرایط سلامتی بدن بر هیچ‌کس پوشیده نیست و به همین دلیل نیز نوشیدن ناشتا آب گرم و لیموترش را به شما توصیه می‌کنیم. در ادامه این مطلب به ۷ فایده مهم نوشیدن ناشتا آب گرم و لیموترش، اشاره خواهیم کرد.
- تبلیغات -
آخرین مطالب
زغال فعال ؛ خوب یا بد؟
شاید تا به حال از زغال فقط برای پخت کباب استفاده کرده باشید و یا نام زغال را در محصولات آرایشی و...
راهکارهایی برای مثبت اندیشی
مثبت اندیشی به معنای نادیده گرفتن واقعیت‌های زندگی نیست؛ بلکه تفکرات مثبت به شما این امکان را می‌دهند تا با جستجوی راه...
راهکارهایی برای کاهش وزن پس از زایمان
کاهش وزن پس از زایمان یک چالش بزرگ پیش روی مادران است. مراقبت از نوزاد، سازگار شدن با روند جدید زندگی و...
