کاهش وزن

رژیم لاغری موقتی یا همیشگی؟

همه‌ی ما وقت زیادی را در شبکه‌های اجتماعی ‌می‌گذرانیم. احتمالا تا به حال بارها و بارها به تبلیغات زیادی در زمینه‌ی رژیم لاغری برخورد کرده‌اید. «تا پایان...
محیط چاقی

چگونه تغذیه‌ی سالم را جایگزین محیط چاقی کنیم؟

جامعه­‌ی مدرن بر علیه شما توطئه چیده‌­­است. بله درست است! نقشه کشیده‌­است تا شما را وادار کند که بیش­‌تر بخورید و کم­‌تر تحرک داشته باشید. دانشمندان حتی...
غذاهایی برای گیاهخواران

غذاهایی برای گیاهخواران

رژیم غذایی ما ایرانیان، سرشار از غذاهایی است که با گوشت حیوانات پخته می‌شود. اما اگر شما به هر دلیلی گیاهخواری را انتخاب کنید و علاقه‌ای به مصرف محصولات حیوانی نداشته باشید چه؟ ما برای شما پیشنهاداتی آماده کرده‌ایم تا بتوانید با مواد غذایی راحت، غذاهای خوشمزه مناسب رژیم گیاهخواری خود پیدا کنید.
رژیم آیورودا

رژیم آیورودا

رژیم آیورودا یک الگوی تغذیه  است که قدمتی هزاران ساله دارد. رژیم آیورودا مبتنی بر اصول دارویی آیورودا است و بر تعادل انواع مختلف انرژی...
چگونه لاغر بمانیم

چگونه لاغر بمانیم

« چگونه لاغر بمانیم؟ » این سوالیست که با نزدیک شدن به عید و افزایش تعاد میهمانی ها و کاهش فعالیت های روزانه برای بسیاری از مردم ایجاد می شود. مشاهدات نشان داده است، افززایش وزن بعد از تعطیلات نوروز پدیده ای رایج است که اکثرا از آن گریزانند. ما در این مقاله قصد داریم جواب این سوال را که چگونه لاغر بمانیم به شما بدهیم.
آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان ها چیستند و در چه غذاهایی وجود دارند؟

اگر تا بحال به دنبال راه ­های پیشگیری از ابتلا به بیماری­ های فصلی، مانند آنفولانزای فصلی بوده باشید، حتما اسم آنتی اکسیدان­ به گوشتان خورده و...
کم کالری

بهترین غذاهای کم کالری که باعث کاهش وزن می‌شود

یکی از چالش برانگیزترین جنبه‌های کاهش وزن، کاهش مصرف کالری است. بسیاری از غذاهایی که کم کالری هستند، آن حس سیری را به ما نداده و به پرخوری می‌انجامند....

چگونه سریع وزن به دست آوریم (برای خانم‌ها)

برای اکثر زنان ،افزایش وزن می‌تواند به‌اندازه کاهش وزن دشوار باشد. بااین‌وجود روش‌های بسیاری وجود دارد که می‌توانید (نیم تا یک کیلوگرم) در هفته به دست آورید

چگونه سریع وزن به دست آوریم (برای آقایان)

افراد زیادی برای کاهش وزن تلاش می‌کنند ، اما افزایش وزن نیز می‌تواند یک چالش باشد.با ما همراه باشید تا نکاتی برای چاق شدن را بررسی کنیم.

شکم خود را آب کنید

برخلاف تصور رایج ، آب‌کردن شکم فقط به ورزش بستگی ندارد.در حقیقت ، سالم خوری و تمرین عادات خوب زندگی ممکن است تأثیر حتی بزرگ‌تری بر شکم...

ما را دنبال کنید

138,877دنبال کننده‌دنبال کردن
- تبلیغات -

آخرین مطالب

مشکلات رفتاری در کودکان

مشکلات رفتاری در کودکان

معمولاً تمامی‌ کودکان در سنین کم از حداقل یک مشکل رفتاری رنج می‌برند. مشکلاتی که اگر والدین به آنها توجه کنند و نسبت...
تقویت موها

راه‌کار برای تقویت موها

سلامت و زیبایی موها از اهمیت زیادی برخوردار است. هم خانم‌ها و هم آقایان از سنین جوانی و یا حتی نوجوانی...
گرمازدگی در تابستان

چگونه از گرمازدگی در فصل تابستان جلوگیری نماییم؟

گرمازدگی در فصل‌های گرم و به خصوص در تابستان بسیار شایع بوده و معمولا بسیاری از افراد دچار آن می‌شوند. اما...