تغذیه و سلامت

روش‌های طبیعی پر کردن صورت و گونه ها

همه ما می‌دانیم که گونه های پر و برجسته هر چهره ای را جوان‌تر و بشاش‌تر نشان می دهد و به همان اندازه گونه های شل نشان دهنده پیری و مشکلاتی در سلامتی می‌باشد. برخی از مردم به خاطر رژیم و کاهش وزن شادابی صورت را از دست می‌دهند. و به دنبال روشی برای پر کردن صورت و گونه‌ها و برگرداندن صورت به همان زیبایی قبل می‌باشند. برخی دیگر نیز در حالت طبیعی صورت لاغری دارند و به دنبال راهی برای پر کردن صورت هستند. روش‌های مختلفی برای پر کردن صورت و برجسته نشان دادن گونه ها وجود دارد. به عنوان مثال روش‌های زیبایی مثل تزریق چربی یا ژل فیلر. ناگفته نماند که علاوه بر آن‌ها می توان با روش‌های طبیعی نیز گونه های پر و برجسته ای داشت روش‌هایی که پزشکان آن‌ها را تایید نمی‌کنند اما مردم اعتقاد بیشتری به تاثیرات آن دارند. این روش‌ها هزینه‌بر نیستند و در کمترین زمان نیز شما را به نتیجه می‌رسانند. در ادامه با این روش‌ها آشنا شویم.

گونه برجسته

13 روش طبیعی برای پر و برجسته کردن گونه ها

روش‌های طبیعی و خانگی زیادی وجود دارد که مردم به آن‌ها اعتماد کرده‌اند زیرا با آن روش ها توانسته اند  در مدت زمان کوتاه و بدون هزینه گونه های برجسته‌ای داشته باشند. بعضی از این روش ها مستلزم فعالیت‌های فیزیکی است و بعضی کاربردهای موضعی و بعضی هم مستلزم مصرف یکسری مواد غذایی.

ورزش صورت

ورزش صورت یا همان یوگای صورت به عضلات صورت فرم داده و چهره را جوان تر می کند. در تحقیقی در سال 2018 تعدادی از افراد به مدت 8 هفته روزانه 30 دقیقه ورزش صورت انجام دادند. در نتیجه صورت پرتر و چهره جوان‌تری به دست آوردند.

چند نمونه از تمرین‌های یوگای صورت:

در حالی که لب‌ها را روی هم نگه داشته‌اید لبخند بزنید و عضلات گونه را بالا ببرید. سپس انگشت‌های هر دو دست را در دو طرف دهان قرار دهید و با کشیدن انگشت‌ها به سمت بالا گونه را بالا ببرید. این حالت را به مدت 20 ثانیه نگه دارید.

دهان را ببندید و لپ‌ها را تا جایی که می توانید پر از باد کنید. 45 ثانیه صورت را در همین حالت نگه دارید و به آرامی خالی کنید.

دهان را به شکل (O) باز کنید به طوری که لب‌ها روی دندان‌ها قرار بگیرد و لبخند بزنید. سپس انگشت‌ها را روی گونه‌ها قرار دهید و به مدت 30 ثانیه گونه ها را بالا و پایین بدهید.

استفاده از آلوئه ورا

آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین E و ویتامین C است. به همین دلیل خیلی‌ها اعتقاد دارند که استفاده از آلوئه ورا روی پوست تاثیر ضد پیری برای صورت دارد.

خوردن آلوئه ورا

در تحقیقی در مجله Annals of Dermatology  زنانی که به مدت 90 روز روزانه 1 قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا مصرف می کردند قابلیت ارتجاعی پوست بهتری نسبت به دیگران داشتند. این روش ممکن است گونه ها را پر نکند و مهم تر از همه این که برخی به آلوئه ورا حساسیت دارند.

ماسک سیب

مردم معتقدند که سیب در جوانسازی پوست بسیار موثر است زیرا حاوی مقدار زیادی کلاژن، الاستین و آنتی اکسیدان است.

یکی از روش‌های موثر استفاده از سیب برای پر کردن گونه ها استفاده از ماسک سیب است. برای درست کردن ماسک یک عدد سیب را رنده کنید سپس آن را به پوست بمالید و بعد از 20 دقیقه با آب بشوئید.

خوردن سیب

خیلی‌ها معتقدند که سیب به علت دارا بودن آنتی اکسیدان و ویتامین های A، B و C باید برای جلوگیری از آسیب‌های پوستی خورده شود. البته ناگفته نماند که کلاژن و الاستین موجود در سیب پوست را نرم و پر نگه می دارد.

استفاده از گلیسیرین و گلاب

خیلی ها پیشنهاد می کنند که قبل از خواب ترکیب گلیسیرین و گلاب را به نسبت مساوی به گونه ها بمالید. زیرا پوست را تمیز و مرطوب نگه می دارد و در جوان‌سازی پوست بسیار موثر است.

استفاده از ماسک عسل

بسیاری از مردم معتقدند که عسل به علت داشتن خاصیت آنتی باکتریال و آبرسانی، صورت و گونه ها را جوان‌سازی می کند. پس برای چوانسازی صورت عسل و میوه پاپایا را به نسبت مساوی با هم ترکیب کنید آن را به گونه ها بمالید و بعد از 10 دقیقه بشوئید.

خوردن عسل

مردم معتقدند که مصرف روزانه 9 الی 10 قاشق غذاخوری عسل به علت دارا بودن آنتی اکسیدان برای پوست مفید است. عسل علاوه بر این که برای پوست مفید است برای سلامتی بدن نیز مفید می‌باشد.

استفاده از شیر

بسیاری از مردم معتقدند که استفاده از شیر روی گونه ها به علت داشتن آب، چربی و پروتئین پوست را پاکسازی و آبرسانی می کند. شیر نیز درست مثل عسل از آن دسته خوراکی‌هایی است که هم برای سلامت و هم برای زیبایی مفید می‌باشد.

نوشیدن شیر

شیر حاوی یکسری مواد مغذی است که برای سلامت پوست مفید است. از جمله مواد مغذی شیر شامل موارد زیر می‌باشد:

  • آمینو اسید
  • کلسیم
  • ویتامین B12
  • پروتئین
  • ویتامین A و D

پیشنهاد خیلی از مردم این است که برای داشتن پوست سالم باید روزانه 3 لیوان شیر نوشید.

مصرف روغن

گفته شده است که مالیدن یکسری روغن‌ها روی گونه ها پوست را مرطوب و سالم نگه داشته و از همه مهم‌تر گونه ها را پر و برجسته می‌کند. در ادامه با خواص انواع روغن‌های مفید برای پوست و موثر در پر شدن صورت آشنا شوید:

روغن بادام: دارای خاصیت نرم کننده و اسکلروزانت است و باعث بهبود رنگ پوست می شود.

روغن آووکادو: برای پوست‌های خشک مفید است.

روغن نارگیل: از پوست در مقابل اشعه های خورشید محافظت می کند.

استفاده از کره شیا (کره درخت روغن قلم)

کره درخت روغن قلم دارای خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهاب و حاوی مواد زیر است:

تری ترپن

توکوفیرول

فنول

استرول

پیشنهاد برخی از مردم برای استفاده از روغن‌ها این است که 2 پیمانه کره درخت روغن قلم را با 1 و نیم پیمانه شکر دانه ریز ترکیب کرده و به عنوان ماسک صورت بعد از حمام استفاده کنید. ماسک را به مدت 5 دقیقه روی پوست بمالید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه روی پوست بماند سپس با آب گرم بشوئید.

مصرف تخمه و آجیل

طرفداران تخمه و آجیل می‌گویند تخمه و آجیل به علت دارا بودن چربی های سالم برای پوست مفید هستند.

نکات دیگر برای پر کردن صورت شامل موارد زیر می‌باشد:

ضد آفتاب استفاده کنید. کرم ضد آفتاب از پوست در مقابل اشعه های خورشید محافظت می کند.

لوازم آرایشی مصرف نکنید تا پوست نفس بکشد و جوان تر بماند. همیشه قبل از خواب صورت را تمیز بشوئید.

سیگار نکشید و نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید. این عادت های بد علاوه بر این که سلامت بدن را از شما می‌گیرد باعث پیری و کاهش حالت ارتجاعی پوست نیز می شود.

آب بنوشید. هر چه به بدن بیشتر آبرسانی کنید پوست جوان تر و شاداب تر می ماند. آب از نیازهای اساسی بدن است که روزانه باید تامین شود. اگر نمی‌توانید روزانه 8 لیوان آب بنوشید با میوه و نوشیدنی‌های سم زدا هم می‌توانید جبرانش کنید.

نتیجه گیری

صورت پر و گونه های برجسته ظاهر را جوان‌تر و سالم تر نشان می دهد. روش های زیادی برای پر کردن صورت وجود دارد از جمله جراحی و تزریق.

برخی از مردم معتقدند که با روش‌های طبیعی هم می توان صورت را پر کرد. اما این روش‌ها از نظر پزشکی ثابت نشده اند و به همین دلیل ممکن است خیلی‌ها به این روش‌ها اعتماد نکرده و سراغ روش‌های دیگری مثل جراحی بروند. از ورزش صورت گرفته تا استفاده از مواد طبیعی و خوردن غذاهای خاص یکی از این روش ها برای پر کردن گونه های شما مناسب است.

نکته قابل توجه این است که قبل از این که سراغ هر کدام از این روش‌ها بروید ابتدا با پزشک مشورت کنید تا از بی خطر بودن آن مطمئن شوید.

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا