خیلی‌ها از پوست خشک صورت رنج می‌برند غافل از این که بدانند روش‌های زیادی برای درمان خشکی پوست وجود دارد. یکی از روش‌ها تغییر روش پاکسازی صورت‌تان است. روش دیگر برای جلوگیری از کاهش رطوبت پوست این است که کمتر دوش بگیرید و بیشتر از مرطوب کننده استفاده کنید. تغییر رژیم غذایی و استفاده از مکمل نیز بی تاثیر نیست. اگر هیچکدام از این روش ها کارساز نبود برای درمان پوست خشک خود به پزشک مراجعه کنید.
تغییر برنامه شستشوی صورت
شوینده صورت بدون عطر و الکل استفاده کنید. این مواد تشکیل دهنده در شوینده‌ها باعث خشکی پوست می‌شود. هنگام خرید شوینده صورت حتما به مواد تشکیل دهنده روی جعبه آن دقت کنید. و محصولی خرید کنید که مناسب پوست خشک باشد.
صورت را دو بار در روز با آب ولرم و شوینده ملایم بشوئید. صورت را با آب خنک یا نیمه گرم مرطوب کنید. سپس شوینده را با سر انگشت‌ها به شکل دایره وار به صورت بزنید و دوباره با آب بشوئید. هیچگاه صورت را با لیف نشوئید زیرا چربی صورت را گرفته و باعث خشکی پوست می‌شود. برای شستشوی صورت از آب گرم استفاده نکنید زیرا باعث خشکی بیشتر پوست می‌شود.
نکته: صورت را یک بار بعد از بیدار شدن و یک بار قبل از خواب بشوئید. زیاد صورت را شستشو ندهید زیرا پوست خشک می‌شود. بعد از فعالیت زیاد مثل ورزش که صورت عرق می‌کند نیز باید صورت را بشوئید. ُ
صورت را با حوله به حالت ضربه خشک کنید. هنگام خشک کردن صورت حوله را روی پوست نکشید زیرا منجر به خشک شدن پوست می‌شود. به آرامی حوله را با حالت ضربه روی پوست بزنید.
مرطوب کننده حاوی روغن یا نرم کننده استفاده کنید. این مواد تشکیل دهنده به درمان پوست خشک صورت کمک می‌کند. هنگام خرید حتما به لیبل روی محصول دقت کنید که دارای این مواد باشد. اگر کرم یا مرطوب کننده روغنی می‌خرید به دنبال مرطوب کننده ای باشید که پوست خشک را درمان کند.
مواد دیگری که به مرطوب شدن پوست کمک کردن و پوست خشک را درمان می‌کند شامل: دایمتیکون، گلیسیرین، اسید هیالورونیک، اسید لاکتیک، لانولین، روغن معدنی و پترولاتوم می‌باشد. هنگام خرید مرطوب کننده روی لیبل آن را چک کنید که آیا حاوی چنین موادی هست یا خیر.
بلافاصله بعد از شستشوی صورت مرطوب کننده استفاده کنید. بهترین زمان برای مرطوب کردن پوست بعد از شستشوی صورت است. مقداری مرطوب کننده به پوست صورت بزنید و با انگشت به صورت بمالید تا زمانی که کاملا جذب پوست شود.
ابتدا به اندازه نخود مرطوب کننده بزنید و در صورت نیاز مقدار آن را بیشتر کنید.
برای مرطوب کردن پوست از ژل آلوئه ورا استفاده کنید. استفاده از ژل آلوئه ورا 1 الی 2 بار در هفته پوست خشک را درمان می‌کند. بلافاصله بعد از شستشوی پوست به جای مرطوب کننده و یا همراه با مرطوب کننده از ژل آلوئه ورا استفاده کنید و اجازه دهید کاملا جذب پوست شود.
هنگام خرید ژل آلوئه ورا باید مراقب باشید که حاوی مواد مضر نباشد. موادی مثل عطر، رنگ، الکل و لیدوکائین برای بی حس کردن آفتاب سوختگی. این مواد پوست خشک را تحریک می‌کند.
ماسک عسل مانوکا استفاده کنید. عسل مانوکا خشکی پوست را درمان می‌کند. بعد از شستشوی صورت یک لایه عسل مانوکا به پوست بزنید و بعد از 10 دقیقه با آب نیمه گرم شستشو دهید. این کار را 1 الی 2 بار در هفته تکرار کنید.
نکته: اگر نمی‌توانید عسل مانوکا تهیه کنید به جای آن عسل معمولی استفاده کنید.
حفظ رطوبت در پوست خشک
در خانه دستگاه بخور استفاده کنید. دستگاه بخور هوا را مرطوب و در نتیجه به درمان پوست خشک کمک می‌کند. برای حفظ رطوبت هوا شب ها در اتاق خواب از دستگاه بخور استفاده کنید. حتی روزها هم می‌توانید دستگاه بخور استفاده کنید.
بیشتر از 10 دقیقه دوش نگیرید. حمام طولانی ریلکس کننده است اما برای پوست خشک مضر است. برای این که حمام رفتن‌تان باعث بدتر شدن پوست خشک تان نشود زمان بندی کنید که بیشتر از 10 دقیقه طول نکشد.
نکته: درب حمام را ببندید تا رطوبت داخل حمام حفظ شود. اگر درب حمام را باز بگذارید بخار و رطوبت از حمام خارج شده و باعث خشکی پوست می‌شود.
برای گرم شدن مستقیم جلوی منبع گرما ننشینید. اگر سردتان است لباس گرم بپوشید یا دور خود پتو بپیچید. کسانی که پوست خشک دارند مستقیم مقابل منبع گرما ننشینید زیرا باعث بدتر شدن خشکی پوست می‌شود.
رژیم و مکمل
هر زمان که تشنه شدید آب بنوشید. اگر به خوبی به بدن آبرسانی کنید پوست سالم‌تری خواهید داشت که کمتر در معرض خشک شدن قرار می‌گیرد. هر زمان که تشنه شدید و یا زمانی که در حالت نرمال نوشیدنی می‌خورید مثل هنگام غذا خوردن ویا بعد از باشگاه آب بخورید.
همیشه همراه خود یک بطری آب داشته باشید.
نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید. زیرا به علت دارا بودن ماده‌ای به نام دیورتیک که آب بدن را می‌کشد باعث خشک شدن پوست بدنی نیز می‌شود. اگر پوست تان خشک است و نوشیدنی الکلی نیز زیاد مصرف می‌کنید، مصرف این نوشیدنی را قطع کنید و متوجه تاثیر آن روی ظاهر پوست صورت تان شوید.
برای تقویت پوست غذاهای سرشار از ویتامین C مصرف کنید. ویتامین C برای سلامت پوست بسیار مفید است. اگر پوست خشک دارید غذاهای سرشار از ویتامین C مصرف کنید و در مدت زمان بسیار کوتاه متوجه تاثیر آن روی پوست صورت‌تان بشوید. از جمله غذاهایی که دارای ویتامین C هستند شامل موارد زیر می‌باشد:
مرکبات مثل پرتقال، گریپ فروت، لیمو
کیوی، انبه، طالبی
توت فرنگی، بلوبری و تمشک
گرمک و ملون
بروکلی، گل کلم، کاهو
سیب زمینی و سیب زمینی شیرین
فلفل دلمه ای قرمز
برای تقویت سلامت پوست ویتامین پوست، مو و ناخن مصرف کنید. ویتامین های پوست مو و ناخن اگر دائم مصرف شود باعث تقویت سلامت پوست و کاهش خشکی پوست صورت می‌شود. مولتی ویتامین مفید برای پوست مو و ناخن مصرف کنید و طبق دستور مصرف دارو روزانه مصرف کنید. این مکمل‌ها معمولا حاوی ترکیبی از ویتامین‌های A، B، C و E هستند. اما برخی از آن ها O-MEGE3 و مواد تشکیل دهنده دیگری نیز دارند.
نکته: قبل از مصرف هر مکمل و دارویی با پزشک مشورت کنید. مخصوصا اگر از آن دسته افرادی هستید که همیشه با نسخه پزشک دارو می‌خرید.
به پزشک مراجعه کنید
اگر متوجه خارش و قرمزی روی پوست شدید به پزشک مراجعه کنید. این علائم نشان دهنده عفونی شدن پوست هستند. بدون شک پزشک می‌تواند مشکلات پوستی شما را درمان کند.
به متخصص پوست مراجعه کنید. اگر بعد از تمام تلاشی که برای بهتر شدن پوست خشک خود کردید به هیچ نتیجه‌ای نرسیدید، برای کمک به متخصص پوست مراجعه کنید. متخصص پوست کرم و یا پماد خاصی تجویز می‌کند که به آبرسانی پوست و کاهش التهاب و خشکی پوست کمک می‌کند.
از پزشک بخواهید تیروئید شما را چک کند. هیپوتیروئیدیسم یا همان کم کاری تیروئید یکی از دلایل خشکی پوست می‌باشد. این بیماری باید حتما توسط پزشک تشخیص داده شود و برای درمان آن نیز به داروهای تجویز پزشک نیاز دارید. از نشانه های کم کاری تیروئید شامل موارد زیر می‌باشد:
خستگی
حساسیت به سرما
افزایش وزن
صورت پف کرده
موهای نازک
افسردگی
