عوامل زیادی منجر به تیرگی و پف زیر چشم می‌شود که عمده آن به نوع تغذیه و غذاهایی که روزانه مصرف می‌کنید مرتبط است. اما چرا با چشم‌های پف کرده از خواب بیدار می‌شویم؟ از آنجا که هنگام خواب چشم‌ها پلک نمی‌زند، باعث تجمع آب شده و پف می‌کند که به مرور زمان با پلک زدن از پف آن کاسته می‌شود.
حساسیت یکی دیگر از دلایل تیرگی و پف زیر چشم می‌تواند باشد. از آنجا که آلرژی با خارش چشم همراه است، باید از خاراندن چشم‌ها خودداری کرد؛ زیرا التهاب چشم را دوچندان می‌کند.
در ادامه با عوامل ایجاد پف و تیرگی چشم و نحوه از بین بردن آن آشنا خواهید شد.
برای جلوگیری از تیرگی و پف زیر چشم نمک کمتر مصرف کنید
نمکدان را هنگام غذا خوردن فراموش کنید. آب همیشه مسیرش را از قسمت‌هایی که کمبود سدیم دارد به قسمت‌هایی که سدیم بیشتری دارد پیدا می‌کند. قسمت اطراف چشم یکی از نمونه‌های بارز است. به همین دلیل وقتی شام غذای پرنمک می‌خورید، صبح با چشم پف کرده بیدار می‌شوید.
حساسیت‌ها را مدیریت کنید
اکنون فصل حساسیت و چشم‌های پف کرده است. اما خبر خوبی که برای شما دارم این است: داروهایی که برای آلرژی، سرماخوردگی و التهاب سینوس مصرف می‌کنید، علاوه بر آبریزش بینی تیرگی و پف زیر چشم را نیز رفع می‌کند.
نتی پات استفاده کنید
نتی پات ابزاری است شبیه قوری که با استفاده از آن آب نمک را از یکی از سوراخ‌های بینی به داخل داده و از سوراخ دیگر خارج می‌کنند. شاید این کار به نظر کمی عجیب بیاید اما رطوبت اضافی موجود در سینوس ها که در اثر سرماخوردگی، آنفلوانزا و حساسیت بوجود می‌آید را از بین می‌برد.
پوزیشن خوابیدن خود را تغییر دهید
آیا از آن دسته افرادی هستید که روی شکم یا به پهلو می‌خوابید؟ جاذبه باعث می‌شود مایعات زیر چشم‌ها جمع شده و در نتیجه چشم‌ها پف کند. سعی کنید به پشت بخوابید و یک بالش اضافی زیر سرتان قرار دهید.
قبل از خواب آرایش صورت را کامل پاک کنید
هرگز با چشمان آرایش شده نخوابید. زیرا باعث آبکی شدن چشم و در نتیجه تیرگی و پف زیر چشم هنگام بیدار شدن می‌شود. هر شب یا با پاک کننده آرایش و یا با صابون صورت را تمیز شستشو دهید.
برای جلوگیری از تیرگی و پف زیر چشم نوشیدنی الکلی مصرف نکنید
زمانی که نوشیدنی الکلی مصرف می‌کنید آب بدن کشیده می‌شود. در نتیجه پوست ظریف اطراف چشم‌ها ضعیف شده و صبح‌ها با چشم‌های پف کرده از خواب بیدار می‌شوید. اگر از آن دسته افرادی هستید که نوشیدنی الکلی مصرف می‌کنید، فراموش نکنید که قبل از خواب حتما آب بنوشید و دور چشم‌ها کرم مرطوب کننده بزنید.
پوست صورت را از اشعه ماوراءبنفش حفظ کنید
همه ما تلاش زیادی برای حفظ پوست بدن در مقابل اشعه آفتاب می‌کنیم؛ اما آیا به همین اندازه برای حفظ پوست صورت هم تلاش می‌کنیم؟ آفتاب زیاد باعث افتادگی یا چروک پوست صورت و اطراف چشم‌ها می‌شود. برای جلوگیری از این آسیب‌ها در هوای آفتابی ضدآفتاب، عینک آفتابی و کلاه استفاده کنید.
سیگار نکشید
حتما به ضررهایی که سیگار برای سلامتی دارد واقف هستید. اما اگر به دنبال دلیل قانع کننده‌تری برای ترک سیگار هستید، باید بگویم که سیگار پوست صورت را خشک و ضعیف می‌کند. به سیگار نه بگویید و صورت را از چین و چروک و تیرگی و پف زیر چشم حفظ کنید.
چشم‌ها را خنک کنید
اگر چشم‌های پف کرده دارید آن‌ها را خنک کنید. کمپرس سرد پف چشم را از بین می‌برد. روش‌هایی که می‌توانید برای خنک کردن چشم استفاده کنید قاشق سرد، اسلایس خیار یا چای کیسه ای است. موادی که استفاده می‌کنید اهمیت چندانی ندارد، مهم میزان خنک بودن آن است.
کرم دور چشم استفاده کنید
لوسیون و کرم‌های مخصوص صورت تیرگی و پف زیر چشم را کاهش می‌دهد. از محصولاتی که مناسب پوست صورتتان هستند استفاده کنید. توصیه می‌شود هرگز کرم hemorrhoid استفاده نکنید؛ زیرا پوست دور چشم را ملتهب می‌کند. در عوض کرم چشم رتینول استفاده کنید.
کبودی زیر چشم را بپوشانید
آیا با تیرگی و پف زیر چشم مشکل دارید؟ اگر این مشکل از معضلات بزرگی است که ذهنتان را بیش از حد درگیر خود کرده است، می‌توانید با محصولات آرایشی مثل کانسیلر آن را بپوشانید. رنگ کانسیلر باید با رنگ پوستتان تناسب داشته باشد. کانسیلر را با حالت ضربه روی پوست صورت بزنید و تا جایی که می‌توانید آن را روی صورت نکشید.
چشم‌ها نقش بسیار مهمی در زیبایی صورت دارند و از طرفی سلامت جسم و کیفیت تغذیه رژیم غذایی را از روی چشم‌ها می‌توان فهمید. پس تا جایی که می‌توانید از چشم‌ها به اندازه دیگر اعضای بدن مراقبت کنید و توصیه‌هایی که در این مطلب شرح داده شده است را به کار ببرید.
