با رسیدن پاییز، نرخ ابتلای افراد به سرماخوردگی افزایش می‌یابد و به همین دلیل پرداختن به راه و روش‌های درمان سرماخوردگی از اهمیت زیادی برخوردار می‌شود. مخصوصا در این پاییز که سرماخوردگی با بیماری شایع و خطرناکی مثل کووید-۱۹ نیز همراه شده است. در ادامه این مقاله به درمان‌های دارویی و غیردارویی سرماخوردگی که می‌توانند شما را از شر این بیماری برهانند، پرداخته‌ایم. با ما همراه باشید.
اگر هنوز هم در مورد ویروس کرونا اطلاعات کافی ندارید، مطالعه مقاله زیر می‌تواند به شما در کسب اطلاعات بیشتر کمک کند:
ویروس کرونا و هر آنچه که باید در مورد آن بدانید
سرماخوردگی از روتین‌ترین و شایع‌ترین بیماری‌هایی است که هر فرد ممکن است چندین بار در سال به آن مبتلا شود. این بیماری با اینکه آنچنان خطرناک نیست و عواقب بدی هم ندارد، اما از دردناک‌ترین و کلافه‌کننده‌ترین بیماری‌هایی است که هر فرد در طول زندگی‌اش به آن مبتلا می‌شود. بسته شدن راه تنفس، تب، لرز، آبریزش بینی و بدن درد از علائم اصلی این بیماری هستند، علائمی که افراد حاضرند هر کاری بکنند تا پایان یابند.
اما جالب است که بدانید چیزی تحت عنوان درمان سرماخوردگی وجود ندارد. سرماخوردگی واکنش بدن‌های ضعیف به سرما است. البته عدم وجود راهکار قطعی برای درمان سرماخوردگی به این معنی نیست که شما محکوم به مدارا با این بیماری هستید. روش‌هایی وجود دارند که می‌توانند به شما در درمان سرماخوردگی کمک کنند و روند بهبود شما را تسریع نمایند.
این مقاله نوشته شده است تا شما را با روش‌هایی آشنا کند که به کمک آن‌ها می‌توانید بر سرماخوردگی چیره شوید.
استراحت، اولین و مهم‌ترین اقدام برای درمان سرماخوردگی
اگر احساس گرفتگی دارید، نمی‌توانید به راحتی از بینی نفس بکشید و ته گلوی شما تحریک شده است، باید به خود و بدنتان استراحت دهید. استراحت کافی از مهم‌ترین عواملی است که باید در کنار همه روش‌های دیگر برای درمان سرماخوردگی پیش بگیرید. بدون استراحت، هر چه هم دارو بخورید، از روش‌های سنتی استفاده کنید یا به پزشک مراجعه کنید، باز هم نتیجه مطلوبی نخواهید گرفت.
راهکارهایی برای درمان دارویی و غیردارویی سرماخوردگی
در این دوران که در حال استراحت هستید، خوب است تا از این روش‌ها برای تقویت دوباره بدن و مبارزه سریع‌تر با سرماخوردگی بهره ببرید:
نوشیدن مایعات فراوان
هرچه آب بدن شما بیشتر باشد، درمان سرماخوردگی سریع‌تر انجام می‌پذیرد. نوشیدن آب، آب‌میوه‌های طبیعی مثل آب پرتقال و آب لیمو شیرین، شیر گرم، آب لیموترش و عسل و … در این وران توصیه متصصان به شما است. البته مراقب باشید که در این دوران از نوشیدنی‌هایی که باعث دهیدراته شدن بدن می‌شوند، بپرهیزید. این نوشیدنی‌ها نه تنها آب بدن شما را افزایش نمی‌دهند، بلکه باعث کاهش آب بدن نیز می‌شوند. قهوه، سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار و نوشیدنی‌های الکی در این دسته جای می‌گیرند.
با این همه آب بهترین نوشیدنی است که به شما در درمان سرماخوردگی کمک می‌کند. چرا که علاوه بر خاصیت سم‌زدایی، می‌تواند باعث بهبود گرفتگی مجاری تنفسی نیز شود.
از آن جایی که رزماری نیز آثار سم‌زدایی دارد، می‌توانید در لیوان آب و لیمو خود یا در لیوان آب گرم، آب لیمو و عسل خود، مقدار کمی هم رزماری اضافه کنید تا زودتر به نتیجه برسید. برای آشنایی بیشتر با سایر خواص رزماری مقاله زیر را در مجله اینترنتی امرسان بخوانید:
غرغره آب نمک
اگر گلو درد و سرفه شما را می‌آزارد، آب نمک غرغه کنید. برای تهیه آب نمک هم می‌توانید سرم آن را از داروخانه بخرید و هم می‌توانید در یک لیوان آب گرم، یک چهارم الی نصف قاشق غذاخوری نمک بریزید و آن را چند بار در روز غرغره کنید تا گلو درد و سرفه شما تسکین یابد. البته این درمان تنها مناسب افراد بالای ۶ سال است و به کودکان زیر این سن توصیه نمی‌شود. چرا که آن‌ها قادر به قرقره آب نمک نیستند و ممکن است این کار باعث خفگی آن‌ها شود.
البته در داروخانه‌ها محصولات دیگری مثل آبنبات‌ها یا اسپری‌های گلو درد نیز فروخته می‌شود که می‌تواند به شما در روند بهبود و درمان سرماخوردگی کمک کند.
مصرف مایعات گرم
همیشه دیده‌ایم که به افراد سرماخورده، سوپ گرم، چای یا شیر گرم می‌دهند و از آن‌ها می‌خواهند این مواد را به آرامی مصرف کنند. دلیل اصلی این موضوع آن است که مصرف آرام آرام مواد غذایی مایع و گرم، مخاط بینی را افزایش می‌دهند و آن‌ها را از بینی خارج می‌کنند. به همین دلیل پیروی از این دستورالعمل علاوه بر اینکه به سم‌زدایی از بدن کمک می‌کند، می‌تواند باعث بهبود گرفتگی بینی شود.
سوپ مرغ جایگاه ویژه‌ای در فهرست غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی دارد. چرا؟ در مقاله زیر بخوانید:
این خوراکی‌ها سیستم ایمنی شما را تقویت می‌کنند
شست‌و‌شوی بینی
گرفتگی بینی از بدترین حس‌های دنیا است. گرفتگی بینی نیاز شما به دستمال کاغذی را زیاد می‌کند، صدای شما را عوض می‌کند و راه تنفس شما را هم می‌بندد. برای رهایی از این احساس بد لازم است بینی خود را مرتبا شست‌و‌شو دهید. با قطره‌های آب نمک که در داروخانه‌ها به فروش می‌رسند یا آب نمک‌هایی که در خانه درست می‌کنید، بینی خود را بشویید. برای این کار لازم است آب نمک را به داخل بینی بکشید و سپس فین کنید و آب نمک داخل دماغ را خالی نمایید. این کار را انقدر تکرار کنید تا راه بینی‌تان باز شود.
حواستان باشد که اگر مجکم فین کنید یا این کار را برای دفعات زیادی انجام دهید، احتمالا با مشکل پارگی مویزگ‌های داخل بینی مواجه خواهید شد. به همین دلیل بهتر است این کار را با صبوری، دقت و ملایمت انجام دهید. البته می‌توانید برای باز کردن راه بینی و شست‌و‌شوی آن از اسپری‌های بینی نیز استفاده کنید. استفاده از این اسپری‌ها بسیار راحت‌تر است و صدمه کمتری به بینی شما وارد می‌کند. برای استفاده از اسپری تنها لازم است در هر سوراخ بینی چند بار اسپری کنید تا راه تنفسی شما باز شود.
از دستگاه بخور استفاده کنید
در دوران سرماخوردگی بینی و گلوی شما تحریک می‌شوند و ناراحت هستند. برای بهبود شرایط سلامتی بدن خود، بهتر است در این دوران هوای خانه را به کمک دستگاه‌های بخور مرطوب نگه دارید. استفاده از چنین دستگاهی نه تنها هوای خانه را که در فصول سرد خشک می‌شود، مرطوب می‌کند، بلکه می‌تواند باعث راحت‌تر خالی شدن مخاط بینی نیز بشود.
اگر از دستگاه بخور استفاده می‌کنید، حواستان باشد که بهتر است آب آن را صبح به صبح عوض کنید.
درمان دارویی سرماخوردگی
برای تسکین دردهای سرماخوردگی اعم از گلو درد، بدن درد و … می‌توانید به سراغ داروها بروید. البته در مصرف دارو، لازم است به سن بیمار نیز توجه شود. برای مثال کودکان زیر ۶ ماه تنها مجاز به مصرف استامینوفون هستند. در صورتی که کودکان بالای ۶ ماه، می‌توانند در کنار استامینوفن از ایبوپروفن نیز استفاده کنند. بزرگ‌ترها محدودیت کمتری در مصرف دارو دارند. افراد جوان می‌توانند برای بهبود و درمان سرماخوردگی به سراغ استامینوفن، ایبوپروفن و آسپرین بروند اما آسپرین برای نوجوانان یا کودکان توصیه نمی‌شود.
البته در کل بهتر است برای پیشگیری از بروز هرگونه خطایی، به پزشک متخصص مراجعه کنید و از او بخواهید تا برای کودک‌تان با توحه به سن و وزنش، مناسب‌ترین داروها و دوز آن‌ها را مشخص نماید. چرا که بیماری کودک شما ممکن است تنها یک سرماخوردگی ساده نباشد و استفاده از داروهای نادرست احتمال بروز عواقب جدی و خطرناک را بالا می‌برد.
البته که پیشگیری همیشه و همیشه بهتر از درمان است. به همین دلیل هم در مقاله زیر به تعدادی از مهم‌ترین راه و روش‌های پیشگیری از سرماخوردگی پرداخته‌ایم تا با دنبال کردن آن‌ها از شر این بیماری رهایی پیدا کنید:
